По прогнозам синоптиков аномальная жара и засуха сохранятся еще несколько дней. Никаких дождей, а температура поднимется до 36-38 градусов…
В такую жару медики рекомендуют при малейшей возможности разуваться и ходить босиком. Разумеется, не по раскаленному асфальту, а по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки. В результате улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток.

Обычную воду можно заменить водосодержащими овощами и фруктами, например, огурцами, помидорами, арбузом. Благодаря им организм получает дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен.

В жару не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Перед сном откажитесь от «серьезных» продуктов вроде мяса, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы) и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.

Любителям охлаждаться в речке надо иметь в виду, что нырять в воду резко нельзя. Перепад температур может спровоцировать спазм сосудов сердца. Поэтому перед водными процедурами для начала остыньте в тени. И под ледяной душ залезать тоже не стоит: от холодной воды сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару лучше принимайте теплый душ: когда вы выйдете, температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле.

Уберите из дома аксессуары и мелкий декор. Многие очень любят украшать квартиру всевозможными статуэтками, игрушками, рамочками, подставочками, свечками… Учитывая ту частоту, с которой вы будете открывать окна в жару, все эти изыски будут только собирать пыль, а помыть все их закорючки будет, ох, как непросто.

Если часть комнат находятся на солнечной стороне то следует закрыть окна плотными шторами, но это мало эффективно. Лучше всего использовать фольгу которую надо закрепить снаружи окна или во внешней части окна. Фольга очень хорошо отражает тепло и свет. Что значительно уменьшит перегрев помещения. Далее обращаем своё внимание на ванну и туалет, во многих квартирах стоят проточные полотенцесушители, которые круглый год горячие, и отключить их невозможно, с одной стороны это очень хорошо потому что не допускает сырости в ванной, с другой стороны — если вы живёте на верхних этажах у вас и так настолько жарко, что наличие горячих труб никак не влияет на сырость в ванной. Оберните фольгой горячие трубы полотенце-сушителя по всей их поверхности, это снизит нагрев воздуха в несколько раз.

Пот может и неприятен вам и окружающим но является защитным барьером в борьбе с перегревом организма. Не стоит слишком бороться с его выделением. Особенно на открытых участках тела. В то же время складки кожи, и места, где кожа соприкасается с одеждой лучше обработать тем, что лучше подходит для Вас. Чтобы предотвратить раздражение кожи от выделяемой организмом соли.

Ну и «классические» как справляться с жарой

Как спастись дома и в офисе

Что делать?

— пить зеленый чай
— ездить на пляж
— носить легкую, светлую одежду
— носить одежду из натуральных тканей
— прятаться в тени
— есть мороженое
— меньше пользоваться косметикой

В жару не стоит пить

— пиво (оно как раз вызывает обезвоживание)
— крепкий кофе (перегруз сосудов)
— алкогольные коктейли с водкой (может не выдержать сердце). А вот сухое белое вино, — -- пополам разбавленное минералкой, — можно.

Как спастись от жары на работе?

— при температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса выпивайте стакан воды
заведите на столе небольшой аквариум (можно даже без рыб и без растений, лишь бы с водой) — пусть испаряет влагу и немного охлаждает воздух
— купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой
— если есть возможность, положите на плечи мокрый платок
— почаще бегайте в туалет и мойте руки до подмышек прохладной водичкой и умывайтесь
— хотя бы раз в два часа старайтесь полежать минут пять — убережете свои сосуды от перегрузки
— хорошо помогают растения с большими листьями (например, бегония или фикус) — если их окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар
— постарайтесь самые важные дела решать в первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило ваше рабочее место
— старайтесь слинять домой, в холодный душ, как можно раньше

Как снизить температуру в машине

1. Повесьте на все стекла автомобиля солнцезащитные шторки (на присосках). Как правило, их применение снизит температуру в салоне на 5-7 градусов.

2. Купите «зеркальный» экран на ветровое стекло. Только устанавливайте его снаружи автомобиля (края зажимаются дверями). Если установите экран внутри, львиная доля отраженного им тепла и солнечного света остается в салоне.

3. Чаще мойте и полируйте автомобиль. Чем больше грязи на кузове и стеклах, тем хуже от них отражается солнечный свет, и тем быстрее они накаляются.

4. Не оставляйте в салоне автомобиля зажигалки и баллоны под давлением (к примеру, лак для волос). Они в жару нередко взрываются. Так же под открытым солнцем непременно испортятся оставленные в салоне автомобиля аудиокассеты и прочие пластиковые мелочи.

Подробнее: http://news.mail.ru/society/4126783

Обама: - Димон, постучи, по этой лысине.
Тук-тук.
Медведев: - Борик, я постучал. Звук деревянный.

В Кабуле сегодня проходит международная конференция по Афганистану. Самолету генсека ООН пришлось изменять курс из-за ракетного обстрела талибов. К сожалению, талибы, воюющие за нас, не смогли подбить самолет с Абрамом Калантаровым,грузинским евреем, исполняющим роль главы МИДа РФ под псевдонимом Сергей Лавров. России промах талибской ракеты обошелся в 12 млрд. долларов. http://er.ru/about/text.shtml?14/6663 Такую сумму списал Лавров марионеточному режиму Карзая, занимающегося поставками героина в Россию. За год в России оседает 80 тонн героина. Причем сами же американцы уличали в участии в этом кровавом бизнесе родного брата Карзая.

Американцы, таким образом, в ходе оккупации Афганистана установили в сторону России своеобразный финансовый насос с системой ниппель, т.е. туда дуй, обратно — нет. Россия списывает Афганистану долги, взамен получая героин. Причем Афганистан не входит в число беднейших стран мира, а по разведанным геологическим запасам скоро войдет в число богатейших. В России между тем насчитывается 697 тыс.детей сирот, больше, чем было во всем СССР в годы ВОВ. Мало этого, Вашингтонский обком смог выкрутить РФ руки и заставить ее бесплатно поставить в Афганистан несколько вертолетов МИ-17: http://newspad.ru/8926

Одно радует во всей этой подлой истории: сопротивление талибов растет, оккупантов с каждым днем гибнет все больше. Даже обезьяны за талибов: одно из британских СМИ опубликовало информацию о том, что вооруженные боевики движения Талибан в Афганистане обучают обезьян пользоваться оружием для того, чтобы атаковать американские войска. Корреспондент этого СМИ в племенном регионе Вазиристан на границе Пакистана и Афганистана увидел несколько «солдат-обезьян» с винтовкой AK-47 на плечах и легкими пулеметами «Брен», он сделал их фотоснимки. Эта новость с фотографиями широко распространилась по СМИ разных стран и в Интернете. Согласно информационным сообщениям, американские военные эксперты называют таких боевиков «обезьянами-террористами».

С приходом к власти талибов за жизнь карзаевских героиновых королей нельзя будет дать и рваного афгани: дойдут до ближайшего дувала, где и будут расстреляны. В плане снижения объема поставок героина в Россию это очень позитивная перспектива.